第 3 章 · 第 2 周 · 10 分钟
盆底是位于肛门和睾丸之间的一组肌肉。人们大多在谈女性时提到它，但对男性来说，它直接参与勃起和射精。和其他肌肉一样，它也可以训练。
本章包含详细讲解、互动引导练习、测验和全部来源。
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