Capítulo 3 · Semana 2 · 10 min

Fortalecer o assoalho pélvico

O assoalho pélvico é um conjunto de músculos localizados entre o ânus e os testículos. Fala-se dele sobretudo nas mulheres, mas no homem ele participa diretamente da ereção e da ejaculação. E, como qualquer músculo, pode ser treinado.