Chapitre 3 · Semaine 2 · 10 min

Renforcer le périnée

Le périnée, ou plancher pelvien, est un ensemble de muscles situés entre l'anus et les testicules. On en parle surtout chez les femmes, mais chez l'homme il joue un rôle direct dans l'érection et dans l'éjaculation. Et comme tout muscle, il se travaille.