الفصل 4 · الأسبوع 3 · 8 دقيقة

تنفّس واسترخِ

التوتر يسرّع كل شيء: القلب، والتنفس… والقذف. تعلّم إبطاء تنفسك أداة بسيطة وسرية يمكنك استخدامها في أي وقت، حتى أثناء العلاقة.